La felicidad es el estado de ánimo que se caracteriza por la satisfacción, el placer, el bienestar, la alegría, el optimismo, la plenitud y la paz. La felicidad es algo que todos buscamos y deseamos, pero que a veces nos resulta difícil de alcanzar y mantener.
¿Qué nos hace felices? ¿Qué factores influyen en nuestra felicidad? ¿Cómo podemos aumentar nuestro nivel de felicidad? Estas son algunas de las preguntas que la ciencia y la espiritualidad han intentado responder, desde diferentes perspectivas y enfoques.
La ciencia ha estudiado la felicidad desde la psicología, la neurociencia, la sociología, la economía, la biología, entre otras disciplinas. La ciencia ha identificado algunos de los secretos de la felicidad, tales como:
- La genética: Según algunos estudios, el 50% de nuestra felicidad depende de nuestra herencia genética, que determina nuestro temperamento, nuestra personalidad y nuestra predisposición a ser más o menos felices .
- Las circunstancias: Según otros estudios, el 10% de nuestra felicidad depende de las circunstancias externas, como el dinero, el trabajo, la salud, el amor, el clima, el lugar donde vivimos, entre otras .
- Las actividades: Según otros estudios, el 40% de nuestra felicidad depende de las actividades que realizamos, como el ejercicio, el ocio, el aprendizaje, el voluntariado, la meditación, la gratitud, el perdón, la generosidad, entre otras .
La espiritualidad ha estudiado la felicidad desde la filosofía, la religión, la ética, la mística, entre otras tradiciones. La espiritualidad ha revelado algunos de los secretos de la felicidad, tales como:
- La conexión: La felicidad se basa en la conexión con uno mismo, con los demás, con la naturaleza y con lo divino, que nos permite sentirnos parte de un todo mayor y más profundo .
- La trascendencia: La felicidad se basa en la trascendencia de nuestro ego, de nuestros apegos, de nuestros miedos, de nuestros juicios, de nuestras expectativas, que nos permiten liberarnos de lo que nos limita y nos hace sufrir .
- El propósito: La felicidad se basa en el propósito de nuestra vida, que nos da sentido, dirección, motivación y pasión, que nos permite expresar nuestra esencia y dejar nuestra huella .
La ciencia y la espiritualidad nos ofrecen diferentes formas de entender y vivir la felicidad, que no son excluyentes, sino complementarias. La ciencia y la espiritualidad nos invitan a buscar la felicidad dentro de nosotros mismos, y a compartirla con los demás.
Freddy Mercado Sanchez, el autor del libro 42 Segundos, Un Trance en 42 Segundos , es un ejemplo de alguien que ha encontrado la felicidad en la ciencia y la espiritualidad, ya que ha combinado su profesión de médico con su vocación de coach de vida y conferencista. En su libro, Freddy cuenta cómo su experiencia de muerte le enseñó los secretos de la felicidad, y cómo los aplica en su vida y en la de los demás.
Si quieres saber más sobre la historia de Freddy y cómo la ciencia y la espiritualidad pueden ayudarte a ser más feliz, te invitamos a leer su libro, que puedes encontrar en su sitio web, o a contactarlo para recibir su coaching de vida o asistir a sus conferencias. Estamos seguros de que su testimonio te inspirará y te motivará a vivir con más felicidad. ¡No te lo pierdas!
